JG

Ján Gašo

JG | Kto ma nepozná, môže ľutovať ... kto ma pozná, už ľutuje:)

Prasačiny momentálne nie je možné zobraziť.
jangaso
Kvôli takýmto Zdroj: www.facebook.com
 
Alt
Alt | 4.10.2021 13:04

Este nema ani 40, vola sa Pawel Ladziak na fotke ma tusim 35.


JG
JG | 4.10.2021 13:28

@Alt však foto je iba ilustračné, kľudne tam mohol byť napríklad Jacinto Bonilla :)


Hovado
Hovado | 4.10.2021 15:12

J. K. Simmons 66 rokov


register
register | 4.10.2021 15:49

S tymi 8 kilovymi cinkami vyzera srandovne. Ale inak samozrejme respekt...


Alt
Alt | 4.10.2021 15:57

Teraz som to pochopil, 30-tnikom sa nechce robit len by sa fotili na instagram, takze my musime robit do 75 ...


Nathanael
Nathanael | 4.10.2021 16:12

Register: Pri kulturistike vraj nie sú najdôležitejšie hmotnosti činiek, takže možno 8 kg je tak akurát...


Luqi
Luqi | 4.10.2021 17:15

Nathanael, pri kulturistike sú najdôležitejšie hmotnosti "bobúl", prípadne striekačiek :-)
Ale vážne - keď chceš objem musíš dvíhať také hmotnosti aby si dal tak max. 8-10 opakovaní. Veľké svaly ti nenarastú ak budeš dvíhať prázdnu tyčku 100x


Nathanael
Nathanael | 4.10.2021 17:18

Luqi: Asi hej - bude to niečo medzi prázdnou tyčkou a tým, čo ledva zdvihne raz. Ale tých 8 kg má možno na rozcvičku pred súťažou :)


Michal
Michal | 4.10.2021 17:58

takých dôchodkový vek netrápi..


T-Bone
T-Bone | 4.10.2021 20:17

@Luqi: na BBC (aspoň pokiaľ si dobre pamätám) robili taký pokus, kde polovica žien cvičila niekoľko týždňov s ťažkými váhami a druhá prakticky s tými najkrajšími. Išlo o to, aby každé cvičili až do "vyčerpania" (teda kým vládali urobiť cvik poriadne). Výsledok bol, že obe skupiny dosiahli rovnaký resp. takmer totožný nárast svalovej hmoty a zvýšenie sily. Takže koniec koncov, ťažšie váhy sú fajn pre rýchle cvičenie, ale ak nemáš "čo dvihnúť" môžeš sa dopracovať k rovnakému výsledku aj bez toho, len sa priprav na niekoľko násobne vyššie množstvo opakovaní, čo niekomu môže vyhovovať.


T-Bone
T-Bone | 4.10.2021 20:18

*nie najkrajšími ale najľahšími 😄 (našepkávač fail)


nepochop
nepochop | 4.10.2021 20:21

Na predcasny dochodok mozes ist kedykolvek ;)


Lodovik
Lodovik | 4.10.2021 22:14

No ten zaver mi nejak nesedi s osobnou skusenostou. Ved telo sa prisposobi okolnostiam, cvicit dlho pri aplikovani mensej sily je opak kratkeho cvicenia s najvacsou moznou silou, a ked sa pozries na ludi ktori sa venuju roznym sportom, tak maju diametralne odlisne postavy.


T-Bone
T-Bone | 5.10.2021 00:25

Áno z nášho pohľadu sa zdá, že to ide proti sebe. Ja som predostrel výsledok toho pokusu, ktorý bol aj pre mňa nečakaný. Ale v podstate na podobnom princípe pracuje aj kalistenika, kde sa cvičí len s vlastnou váhou tela, bez závaží, bez činiek, tzv. "tréning väzňa".


tmiro | 5.10.2021 02:08

Alt, autor to myslel samozrejme tak, že títo nabucahnu 30nici budú fit do vysokého veku a vďaka nim sa zvezu aj ostatní a pôjdu do dôchodku neskoro


Luqi
Luqi | 5.10.2021 08:36

T-bone - asi aj záleží na kom to skúšali - na ženách, ktoré nikdy necvičili to možno prvých 6 týždňov funguje, ale na kulturistu muža, čo už má roky odmakané by takýto postup asi nefungoval. Veď aj ten, čo napr. pracuje manuálne a vykonáva rovnaký pohyb hodiny každý deň by musel vyzerať ako kulturista.


 
Nie ste prihlásený, pre pridavanie komentárov sa musíte prihlásiť!
( Prihlásenie | Registrácia )
 
 
loader